Отчет по шарикам за первую неделю ( Read more... )

В этот раз организатор  vvelda .
Мои условия
1. вечерняя растяжка 2 раза в неделю
2. Две силовые в неделю, если силовых из-за самочувствия или shit happens не получилось, то полноценная часовая растяжка, надо будет чего-нить с интернета загрузить себе. От трех часов проведенных за занятием "ящики грузить" на работе может считается как замена силовых, по ( Read more... )

Понедельник: растяжка
Вторник: штанга
Среда: выходной
Четверг: Штанга
Пятница выходной
Суббота: выходной
Воскресенье: штанга и велосипед в Central Park.

В СР вообще ужас был. Я год назад там круги наматывала между 14mph и 15. Вчера между 12 и тринадцать было, и это с новыми легкими шинами и только из техосмотра+чистки+смазки. Я правда еще жду пока мне ( Read more... )

Неделя 2/13-2/19
Понедельник выходной
Вторник спортзал
Среда растяжка
Четверг выходной
Пятница спортзал
Суббота выходной
Воскресенье спортзал и непонятная индийская сладкая штука на место десерта.
Таки  покупала в магазине "Дайте мне пожалуйста вон ту коричневую круглую, ту крапчатую из нижнего ряда и зелененькую из правого нижнего угла". Ничего так, ( Read more... )

Понедельник выходной ( Read more... )

Понедельник: мороженное
Вториник: джим
Среда: стрейчинг
Четверг: джим
Пятница: выходной
Субота: джим
Воскресенье стречинг.
План дажен немного перевыполнен. 7 Зеленых.

Понедельник: растяжка
Вторник: соловая
Среда: выходной
Четверг: выходной на полу-принудительной основе
Пятница: Силовая
Суббота: растяжка
Завтра в воскресенье в третий раз в джим пойду.

Воскресенье: тренировка и лишнее мороженно.
Итог 6 зеленых шариков.

Среда: выходной, зеленый
Четверг: тренажерка, зеленый
Пятница: выходной, зеленый
Суббота: тренажерка, зеленый
Воскресенье: растяжка, зеленый.
Я мазнула лбом по коленкам прямых ног сидя! Я уверенно так складывалась только в третем классе, вот.

Понедельник выходной, зеленый.
Вторник джим. Тянула к груди 100 паундов и при растяжке неожиданно для себя села на продольный шпагат. Похоже и правой ногой вперед он у меня не за горами. Зеленый в общем шарик тоже.

Отчет с пятницы по воскресенье.
В пятницу пошла в спортзал вместо четверга.
Суббота выходной.
В воскресенье не попала свой третий раз в зал, потому-что во вторник с программой намудрила и в четверг палец сильно на ноге ушибла. Раз все равно красный шарик решила попробовать сделать горячий шоколад. Толи руки из жопы, толи нефиг было вместо сливок 1% ( Read more... )